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Algunas personas piensan en el Bienestar como sinónimo de Salud Física… claro, algunos otros pueden ligarlo a la Salud Financiera o algunos términos más; afortunadamente la Psicología Positiva nos ayuda a definirlo. Mientras la Felicidad es una cosa, el Bienestar es un constructo de varios elementos individuales y mesurables, cada uno de los elementos construye el bienestar pero ninguno de ellos puede definirla por sí mismo (Diener, Suh, Lucas, & Smith, 1999).

La teoría del Bienestar desarrollada por el Doctor M. Seligman propone que el Bienestar personal se construye en base a cinco elementos, lo mismo se explica por medio de su modelo PERMA (por sus siglas en Inglés) y dichos elementos son: Emociones Positivas, Compromiso, Relaciones Positivas, Sentido y Logro (Seligman, 2011).

Fue en 2016 cuando las investigaciones de Julie Butler y Margaret Kern realizaron la investigación por medio de la cual propusieron el PERMA-Profiler, herramienta para medir el bienestar de las personas, y para mi sorpresa agregaron dos elementos a los propuestos por Seligman, fueron las Emociones Negativas y la Salud Física (Butler & Kern, 2016). Todo lo anterior me lleva al punto de ésta publicación.

La Salud Física es una de las joyas de la corona; en verdad es importante mantenernos consientes en los cuidados personales, hacer caso a los consejos de nuestros doctores y no atentar activa ni conscientemente contra nosotros mismos. Lo interesante es que la Psicología Positiva también nos da algunas maneras de mejorar nuestra Salud Física. Por ejemplo el uso de las Fortalezas de Carácter del Amor, la Esperanza, la Espiritualidad, la Gratitud y el Perdón nos ayudan a mejorar nuestra Salud Física (Proctor, Maltby, & Linley, 2011).

Si el Bienestar es un tema que te interese, te recomiendo la página https://permahsurvey.com donde una de mis investigadoras favoritas es Michelle McQuaid, en conjunto con Peggy Kern, han creado una manera interesante de guiarnos el incrementar nuestro Bienestar en el ambiente laboral, por supuesto el elemento de Salud Física estará incluido.

Health as part of Well-Being

Some people think of Well-Being as a synonym of Physical Health … of course, some others can link it to Financial Health or some other terms; fortunately, Positive Psychology helps us to define it. While Happiness is one item, Well-being is a construct of several individual and measurable items, each of the elements builds well-being but none of them can define it by itself (Diener, Suh, Lucas, & Smith, 1999).

Well-Being Theory, developed by Dr. M. Seligman, proposes that Subjective Wellbeing is built by five elements explained by its PERMA model, those elements are Positive Emotions, Engagement, Positive Relationships, Meaning and Achievement (Seligman, 2011).

Back on 2016, the investigations of Julie Butler and Margaret Kern carried out as proposal the PERMA-Profiler, a tool to measure the well-being of people. I was surprised they added two elements to those proposed by Seligman; Negative Emotions and Physical Health (Butler & Kern, 2016). All of the above brings me to the point of this publication.

Physical Health is one of the Top Items in Well-Being; it is important to remain conscious in personal care, to pay attention on the advice of our doctors and not to actively nor consciously attempt against ourselves. Something interesting is that Positive Psychology also gives us some ways to improve our Physical Health. For example, the use of Character Strengths of Love, Hope, Spirituality, Gratitude and Forgiveness help us improve our Physical Health (Proctor, Maltby, & Linley, 2011).

If Wellness is a topic that interests you, I recommend you the site https://permahsurvey.com where one of my favorite researchers Michelle McQuaid, together with Peggy Kern, have created an interesting way to guide us to increase our Well-being in the work environment, of course the Physical Health will be included.

Referencias / References

• Butler, J., & Kern, M. (2016). The PERMA-Profiler: A brief multidimensional measure of flourishing. International Journal of Wellbeing, 48. doi:10.5502/ijw.v6i3.526
• Diener, E., Suh, E., Lucas, R., & Smith, H. (1999). Subjective Well-Being: Three Decades of Progress. Psychological Bulletin(125), 276-302.
• Proctor, C., Maltby, J., & Linley, P. (2011). Strengths Use as a Predictor of Well-Being and Health-Related Quality of Life. Happiness Stud, 153–169. doi:10.1007/s10902-009-9181-2
• Seligman, M. (2011). Flourish: A New Theory of Positive Psychology. New York: Simon and Schuster.