Felicidad compartida.

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Estando a punto de comenzar los festejos por San Valentín, he reflexionado un poco con respecto a lo aprendido por medio de la Psicología Positiva y lo que respecta a la felicidad en pareja (o en familia). Bien vale la pena detenernos a pensar en aquellas historias de amor de telenovela o cuentos de hadas donde todo termina en un “… y vivieron felices para siempre”.

Existen algunos investigadores que nos ayudan a comprender más sobre las relaciones amorosas y entender sobre cómo llevarlas a un final realmente feliz y duradero. Entre ellos podemos encontrar a la pareja Pawelski (James y Suzann) quienes dividen en dos grandes áreas el trabajo que se debe realizar… si, leyeron bien, TRABAJO… porque la felicidad no llega por arte de magia, sino como resultado de trabajar juntos.

Según los Pawelski (Pawelski & Pawelski, 2018), las faces a trabajar son:

  1. Cultivar el amor aristotélico
    1. Generando una pasión harmoniosa.
    2. Cultivando las emociones Positivas
    3. Saboreando las experiencias
  2. Cultivar el carácter.
    1. Conociendo las Fortalezas Individuales
    2. Reconociendo las Fortalezas de la pareja (la familia)
    3. Ejercitando la gratitud en pareja (o en familia)
    4. Reconociendo que el amor es un ejercicio de dos (o más)

Shared Happiness Zam

Puede ser que otras personas que leyeron el mismo libro hayan identificado menos o más hábitos (o pasos) para lograr la felicidad compartida, por ejemplo Jeremy Brown (Brown, 2019) del portal fatherly.com identificó los hábitos de: (1) Cultivar una pasión sana, (2) Abrazar el lado bueno, (3) Saborear las experiencia, (4) Localizar y enfocarse en las Fortalezas de Carácter y (5) Enfatizar en la gratitud.

En lo personal, creo que de todos los puntos sugeridos por los autores existen dos que son los más importantes, el autoconocimiento es esencial pues si no nos conocemos a nosotros mismos será complicado mostrarnos auténticos con la otra persona, y nunca olvidar agradecer al otro por lo que ha hecho, lo que hace y lo que aún le resta por hacer para que la relación siga creciendo. Pero sin lugar a dudas las relaciones humanas son un ejercicio compartido … nunca de una sola persona.

Shared happiness.

Being about to begin the festivities for Valentine’s Day, I have reflected a bit on what I’ve learned based on Positive Psychology on what happiness in a relationship means (or in a family). We need to stop for a moment and think about all love stories or fairy tales where everything ends as “… and lived happily ever after”.

Some researchers help us to understand more about relationships and how to bring them to a truly happy ending. We can find people like the Pawelskis (James and Suzann) who divide in two large areas the work that must be done … yes, I said so, WORK … because happiness does not come by magic, but as a result of working together.

According to the Pawelskis (Pawelski & Pawelski, 2018), the faces to work are:

  1. Cultivate Aristotelian love
    1. Generating a harmonious passion
    2. Cultivate positive emotions
    3. Savoring the experiences
  2. Cultivate the Character
    1. Know the Individual Strengths
    2. Recognize the couple’s strengths (or family’s)
    3. Exercise gratitude as a couple (or as a family)
    4. Recognize that love is an exercise for two (or more)

It may be that other people who read the same book, have found fewer or more habits (or steps) to achieve shared happiness, for example Jeremy Brown (Brown, 2019) from fatherly.com identified the following habits on the same lecture. (1) Cultivate a healthy passion, (2) Embrace the upside, (3) Savor experiences, (4) Locate and focus on character strengths and (5) Emphasize gratitude.

Personally, I think that from the above points suggested by the authors, there are two that are the strongest, self-knowledge is essential to be genuine with other people and never forget to be grateful about all he/she have done, is doing and will do for us. Human relations are always build as a shared effort; this action is never for lonely persons.

Referencias / References

Brown, J. (2019, Enero 23). 5 Habits of Truly Happy Marriages, According to a Happiness Expert. Retrieved from http://www.fatherly.com: https://www.fatherly.com/love-money/happy-marriage-habits-positive-psychology/

Pawelski, S. P., & Pawelski, J. O. (2018). Happy Together: Using the Science of Positive Psychology to Build Love That Last. New York: TarcherPerigee.

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