English follows…
¿Hace cuánto que no salen a tomar café con su mejor amigo?
Espero que no haya pasado mucho, pero hay algunos que nos vemos absortos en tantas otras cosas que cuando nos damos cuenta la respuesta a esta pregunta suele ser “un par de meses” o en algunos casos más extremos “un par de años”.
Uno de los temas más estudiados en la Psicología Positiva es el referente a las Relaciones interpersonales y cómo estas nos ayudan a incrementar nuestro bienestar. En su libro “Energize Your Workplace”, Jane Dutton nos menciona lo siguiente:
“La gente que tiene Relaciones de Alta Calidad experimenta más energía positiva y más emociones positivas como la alegría, el interés y el amor. Este estado de ánimo incrementa la capacidad de pensar y actuar en el momento, generando más oportunidades de que su energía se incremente”
No estamos tan lejos de nuestras personas amadas, la tecnología nos ha dado herramientas impresionantes como Facetime, Zoom, Skype… no hay pretextos… pero lo más rico siempre será tomar un café, comer una rebanada de pastel… darnos un abrazo.
Friendships, High Quality Connections
How long has it be since the last time you went out for a coffee with your best friend?
I hope not that much! However, there are some of us who are absorbed in so many other things, that we realize the answer to this question is usually «couple months» or in some extreme cases «couple years».
One of the topics that takes more interest in Positive Psychology is about interpersonal relationships and how those help us improve our well-being. In her book «Energize Your Workplace,» Jane Dutton mentions the following:
“People who have High Quality Connections experience more energy and more positive emotions such as joy, interest and love. This state of being increases their capacity to think and act in the moment, generating more opportunities energy to Spread”.
We are not so far from our loved ones, technology has given us impressive tools such as Facetime, Zoom, Skype … there are no excuses!… but the most beautiful think you can do is to go out for a coffee, eat a slice of your favorite cake together… the best thing you can give is a hug!
Referencias / References
Dutton, J. (2003). Energize Your Workplace, How to Create and Sustain High-Quality Connections at Work. San Francisco CA: Jossey-Bass.
My Positive Journey 